Jangan Abaikan Sinyal Tubuh
Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging.
Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh
tersebut. Padahal
menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku "Create The Body Your Soul
Desires", mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa
menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan. Namun
meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti anda harus
mengabaikannya. Sebab, dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh
diharapkan anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih
sehat.
Kedutan Pada Kelopak
Mata
Gerakan tak sadar yang
diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan bahwa tubuh anda kurang
beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada
mata disebabkan karena tubuh anda didera stress dan lelah yang amat sangat.
Tidak ada cara lain yang
bisa anda lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan
tubuh dan mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat
untuk beberapa saat juga sangat membantu.
Sering Menguap
Menguap tidak selalu
berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar anda
bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalya, anda terlalu serius bekerja sehingga
menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap
bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda sedang menurun jumlahnya.
Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi
anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar anda.
Cegukan
Anda cegukan padahal
anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh anda
sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke
dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan.
Akibatnya, terjadi
kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan
bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan
sedikit gula pasir.
Butiran gula pasir akan
menstimulir ujung saraf dibalik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf
lainnya, sehingga cegukan pun reda.
Kaki Kram
Apakah anda sering
mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki merupakan sinyal
tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami dehidrasi,
kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih lebih
banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar